5 Minuman Tinggi Kandungan Kafein yang Aman Anda Konsumsi

Mereka yang sensitif terhadap zat ini harus memperhatikan pengendalian kandungannya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Kopi Espresso

Espresso adalah sumber kafein yang sangat kuat. Setiap 240 ml kopi espresso mengandung sekitar 240–720 mg kafein, minuman dengan kandungan kafein tertinggi.

Kopi pekat ini dibuat dengan cara memasukkan air panas ke dalam biji kopi yang digiling halus, sehingga menghasilkan cita rasa yang kaya.

Karena waktu kontak yang singkat dengan air, jumlah kafein dalam espresso tertahan sempurna dalam minuman.

Secangkir kopi espresso memberikan energi yang cepat dan kuat, sehingga menjadi favorit para penyuka kopi.

2. Kopi Hitam

Bagi mereka yang menyukai kopi murni, kopi hitam adalah pilihan yang tepat.

Satu cangkir kopi hitam (sekitar 240 ml) mengandung sekitar 70 – 140 mg kafein, rata-rata sekitar 95 mg.