Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini
![Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Sehat Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/11/susu-qpvgp-z0er.jpg)
2. Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman yang dianggap bisa menjadi penurun kolesterol.
Pasalnya, teh hijau merupakan minuman yang mengandung catechins, polifenol aktif yang bisa membantu melindungi organ jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Menurut penelitian yang dimuat pada Nutrition Journal, mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan total kolesterol di dalam darah.
Hal tersebut berlaku baik pada orang yang memiliki berat badan normal maupun obesitas.
3. Jus apel
Ada jenis buah-buahan yang memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
Salah satu jenis buah yang ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol, yakni apel.
Mengonsumsi jus apel yang memiliki kandungan serat dan polifenol yang bisa meningkatkan kesehatan organ jantung, termasuk menurunkan kolesterol.
Polifenol yang ada di dalam minuman penurun kolesterol ini bisa mencegah penumpukan kolesterol jahat (LDL) pada pembuluh darah arteri.
Ada beberapa jenis minuman sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi Anda dan salah satunya adalah kunyit asam.
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- 4 Manfaat Air Serai, Ampuh Obati Penyakit Diabetes
- 5 Minuman Lezat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat
- 3 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Ginjal
- 10 Khasiat Kacang Mete, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini