5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Kadar Hemoglobin dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - KITA sering mendengar jika kadar hemoglobin rendah bisa menyebabkan seseorang terserang anemia.
Hemoglobin adalah protein yang ditemukan dalam darah yang digunakan untuk mengangkut oksigen dalam darah.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk berfungsinya protein hemoglobin.
Hemoglobin juga penting untuk proses lain dalam tubuh termasuk energi dan fokus secara umum, proses pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan pengaturan suhu tubuh.
Menurut penelitian, kebutuhan zat besi minimal harian orang dewasa adalah 1,8 mg.
Nah, kebutuhan tersebut harus dipenuhi melalui pola makan.
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia. Ada berbagai penyebab anemia seperti kehilangan darah, pola makan yang buruk, atau ketidakmampuan menyerap cukup zat besi dari makanan.
Ada beberapa makanan seperti daging, ikan, tahu, kacang polong, bayam, bit yang dapat membantu menjaga kadar zat besi dalam tubuh tetap optimal.
Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin tubuh seperti misalnya jus labu.
- 4 Minuman yang Ampuh Bakar Lemak Perut
- 4 Minuman Penurun Berat Badan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 5 Minuman untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- 3 Minuman Buka Puasa yang Aman Anda Konsumsi
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 3 Minuman yang Wajib Anda Konsumsi Saat Sahur