5 Minuman yang Bisa Membantu Meningkatkan Kadar Hemoglobin dengan Cepat

Minuman berwarna hijau cerah ini bisa dikonsumsi pagi hari. Jus ini akan menjadi sumber zat besi dan berbagai nutrisi lain seperti vitamin A dan C.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi minuman ini untuk menurunkan berat badan.

3. Jus Plum

Jus plum dibuat dari buah plum atau plum kering. Mereka mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan yang baik.

Plum adalah sumber energi yang baik dan mencegah kenaikan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Penelitian membuktikan setengah cangkir jus plum mengandung 3 mg atau 17 persen zat besi.

Anda bisa merendam 5 buah plum kering dalam 1/4 gelas air dan diamkan selama 15-20 menit.

Anda bisa memblender plum yang sudah direndam dalam blender dengan 1 gelas air, 1 sendok teh jus lemon, dan 2 sendok teh gula.

Blender hingga halus lalu tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika mau.