5 Pengobatan Alami Ini Ampuh Atasi Kram Otot yang Menyakitkan

Ini juga akan membantu mengurangi rasa sakit dengan menyempitkan pembuluh darah.

Bungkus segenggam es batu dengan handuk tipis dan taruh di area yang terkena selama sekitar 15 menit setiap kali. Ulangi setiap dua jam selama satu hingga dua hari.

3. Cuka sari apel

Kalium rendah adalah salah satu penyebab umum kram otot yang sering terjadi.

Cuka sari apel memiliki beberapa nutrisi yang membantu mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga mencegah dehidrasi.

Campurkan satu sendok makan dalam segelas air hangat, minum tonik ini sekali sehari untuk mencegah kram otot.

Untuk mencegah kram kaki di malam hari, campurkan masing-masing satu sendok teh cuka sari apel dan madu dan satu sendok makan kalsium laktat dalam segelas air hangat dan minum larutan ini setiap hari di malam hari, setengah jam sebelum tidur.

4. Mustard kuning

Menariknya, mustard kuning diketahui bisa mengobati kram otot dalam beberapa menit.

Ini mengandung asam asetat yang meningkatkan produksi asetilkolin, yang merupakan neurotransmitter yang mendorong otot untuk bekerja.