JPNN.com 
5 Penyebab Anda Merasa Lelah, Nomor 4 Bikin Kaget
jpnn.com, JAKARTA - TUBUH terasa lelah merupakan hal yang biasa. Sebenarnya, ada beberapa alasan kenapa Anda merasa lelah.
Beberapa penyebab Anda merasa lelah bisa karena kurang istirahat, kerja melebihi batas kemampuan kamu dan lainnya.
Namun, ketika kelelahan terus-menerus terjadi, itu mungkin sering menunjukkan masalah mendasar yang lebih dalam.
Meskipun ada banyak kemungkinan penyebab kelelahan, berikut adalah beberapa penyebab paling umum dari kelelahan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.
1. Dehidrasi
Otak manusia 85 persen terdiri dari air dan otak perlu mempertahankan tingkat ini agar bisa menjalankan fungsi esensialnya.
Jika Anda gagal untuk minum cukup air, otak mengekstrak cairan dari darah kamu untuk mengkompensasi defisit.
Ada beberapa penyebab Anda merasa lelah dan salah satunya karena pola makan yang buruk.
- 4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan, Bikin Jantung Tidak Aman
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Rasa Lelah yang Anda Rasakan
- 5 Makanan yang Membuat Anda Merasa Mudah Lelah dengan Cepat
- Waspada, Ini 4 Bahaya Minum Kopi Berlebihan yang Bikin Kaget
- Tubuh Terasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Bahan Alami Ini
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
