5 Penyebab Melonjaknya Berat Badan

jpnn.com - Berat badan umumnya bertambah saat kalori yang dibakar tubuh ketika beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi.

Namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh.

Kenali faktor-faktor tersebut, seperti dilansir laman Care2, Minggu (28/1).

1. Tidur larut malam.

Para ilmuwan telah menemukan lebih banyak link selama bertahun-tahun antara kurang tidur dan penambahan berat badan.

Peneliti dari University of California, Berkeley, menemukan bahwa untuk orang dewasa muda, kurangnya waktu tidur telah dikaitkan dengan peningkatan indeks massa tubuh dari waktu ke waktu dan sayangnya, bahkan olahraga tidak mengurangi kenaikan BMI.

2. Aditif makanan.

Emulsifier alias aditif yang memberi makanan seperti selai kacang tekstur halus dan lembut bisa menyebabkan kenaikan berat badan, mengubah mikroorganisme usus dan meningkatkan peradangan, menurut penelitian yang dipublikasikan di Nature.