5 Resolusi Kesehatan Ini Perlu Anda Coba di Tahun 2020

Rabu, 01 Januari 2020 – 04:17 WIB

Ilustrasi. Seorang wanita sedang menghirup udara segar. Foto Women Healthy

Untuk menjadi lebih sehat di tahun mendatang, ada baiknya Anda memerhatikan kualitas tidur Anda secara lebih serius.

5. Perhatikan kesehatan mental

Kesehatan mental adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan manusia secara menyeluruh. Untuk itu, pastikan Anda memerhatikan berbagai tanda dari gangguan kesehatan mental, salah satunya depresi.

Jika Anda sering merasa murung, sedih, dan tidak bersemangat dalam beraktivitas, bisa jadi Anda mengalami tanda awal depresi. Jangan ragu untuk mencari pertolongan medis terkait kesehatan mental Anda.

Memasuki tahun baru tentunya juga membawa semangat baru untuk menjaga kesehatan. Yuk, kita jaga kesehatan diri dengan mencapai berbagai resolusi di atas!(FR/RPA/klikdokter)