5 Sayuran Pantangan Penderita Diabetes
Senin, 04 November 2024 – 07:50 WIB
Namun, perlu diketahui bahwa sebagian besar produk sayur kalengan mengandung banyak natrium.
Baca Juga:
Natrium berfungsi sebagai pengawet bagi makanan kalengan dan kemasan.
Asupan natrium yang berlebihan bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Pada penderita diabetes, kondisi ini bisa menyebabkan sejumlah komplikasi seperti kerusakan mata, strok, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
2. Kentang
Anda harus tahu, kentang sebenarnya bukanlah sayuran, melainkan umbi.
Namun, bahan makanan ini kerap diolah bersama sayuran sehingga dianggap sebagai bagian dari kelompok sayur-mayur.
Sayangnya, kentang tidak selalu baik bagi penderita diabetes.
Sebenarnya, kentang mentah memiliki indeks glikemik (IG) yang rendah.
Ada beberapa jenis sayuran yang sebaiknya jangan dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bisa meningkatkan gula darah seperti misalnya jagung.
BERITA TERKAIT
- Cegah Diabetes dengan Dua Cara Ini, Ampuh Menjaga Gula Darah
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Stabil
- 7 Camilan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Tanpa Rasa Bersalah
- 4 Khasiat Kayu Manis, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Terobosan Baru Kalbe Farma untuk Perawatan Luka Akibat Diabetes