JPNN.com 
5 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Otot
Senin, 02 Desember 2024 – 07:11 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MENGONSUMSI berbagai jenis sayuran bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
Apalagi, sayuran yang kaya akan kandungan protein tinggi. Protein tidak hanya bisa Anda dapatkan dari pisang, tetapi juga sayuran.
Salah satu manfaat rutin mengonsumsi sayuran yang kaya akan kandungan protein ini ialah baik untuk otot.
Baca Juga:
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang sangat bergizi dan kaya akan kandungan protein.
Brokoli mengandung banyak serat, vitamin C, K, dan folat.
Nutrisiyang terkandung pada brokoli membantu produksi kolagen untuk perbaikan atau pemulihan otot.
Brokoli bisadikonsumsi dengan cara dikukus, dipanggang, atau bisa ditambahkan ke dalam tumisan.
Ada beberapa jenis sayuran yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk otot Anda dan salah satunya ialah tentu saja okra.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Labu Siam, Kolesterol Bakalan Tidak Berkutik
- 5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan
- 5 Khasiat Kacang Merah, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Herbalife Kampanyekan Pentingnya Asupan Protein, Dorong Hidup Sehat
- 3 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Sembelit Bakalan Ambyar
- 5 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Bisa Bantu Obati Diabetes
.jpeg)
