JPNN.com 
5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
jpnn.com, JAKARTA - PROTEIN merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Biasanya, Anda mendapatkan sumber protein dari telur, daging dada ayam, susu, dan lainnya.
Namun, ada beberapa sayuran dan kacang-kacangan yang mengandung protein tinggi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Bayam
Dengan kandungan protein lebih dari 45 persen, tidak mengherankan jika sayuran hijau ini berada di urutan pertama dalam daftar ini.
Dipenuhi dengan nutrisi berharga lainnya seperti vitamin C, asam folat, dan vitamin B lainnya, bayam menyediakan sejumlah besar protein saat dimasak, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Sayuran serbaguna ini bisa ditambahkan ke salad, pasta serta cocok untuk hampir semua hidangan.
2. Brokoli
Lebih tinggi protein daripada kebanyakan sayuran, sayuran hijau ini layak ditambahkan ke piring Anda meskipun kamu tidak menyukai rasanya.
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh dan salah satunya adalah brokoli.
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- Minuman Protein dalam Bentuk Saset, Bisa Dibawa ke Berbagai Aktivitas
- Komisi IV DPR Akan Mengawal Kenaikan HPP Gabah dan Jagung Agar Berdampak Bagi Petani
- HPP Gabah dan Jagung Naik, Saleh: Ini Bukti Kecintaan Prabowo kepada Petani
- Kabar Gembira untuk Petani, Prabowo Naikkan Harga Gabah dan Jagung
- Kebun Gizi, Solusi Berkelanjutan Atasi Stunting di Morowali Utara
