5 Sayuran yang Baik untuk Jantung

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Merawat jantung Anda dengan baik sangat penting, dan seringkali juga menjadi tantangan.

Bagaimanapun, ada beberapa faktor seperti kurangnya aktivitas fisik, obesitas, penggunaan alkohol dan tembakau berlebihan, pola makan yang buruk, tekanan darah tinggi (atau hipertensi), dan kolesterol tinggi yang bisa membahayakan jantung Anda.

Namun, dari semua itu, salah satu faktor risiko utamanya adalah kadar kolesterol tinggi.

Hal ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan penyakit jantung koroner.

Jadi, jelas sekali bahwa menjaga kadar kolesterol tetap terkendali sangat penting untuk kesehatan jantung Anda.

Bagaimana Anda mengelola itu? Menambahkan beberapa sayuran bisa membantu Anda sampai batas tertentu.

Pola makan yang menyehatkan jantung diyakini kurang lengkap tanpa sayur.