5 Suplemen Pencernaan untuk Kesehatan Usus yang Lebih Baik

Orang yang cenderung menderita sindrom iritasi usus besar (IBS) sering disarankan untuk mencoba teh peppermint atau minyak peppermint, dengan bukti bahwa itu memberikan bantuan gejala yang jauh lebih baik daripada plasebo.

Kapsul minyak peppermint paling baik diminum saat perut kosong sebelum makan.

Sedangkan teh peppermint bisa diminum kapan saja untuk membantu menenangkan usus.

5. Jahe

Jahe pedas dan menghangatkan adalah salah satu alat bantu pencernaan yang paling terkenal dalam pengobatan alami.

Jahe telah lama dikenal karena sifat karminatifnya, yang berarti membantu menenangkan usus dan mengurangi kram.

Karminatif seperti jahe juga membantu untuk mempromosikan penghapusan gas yang berlebihan dari sistem pencernaan.

Jahe sangat membantu untuk mengobati kondisi seperti mual, dispepsia dan kolik.