5 Suplemen yang Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Khealth.

1. Niasin

Niasin, yang juga dikenal sebagai vitamin B3, adalah nutrisi yang larut dalam air yang mendukung lebih dari 400 reaksi enzim dalam tubuh.

Yang paling menonjol dari proses ini adalah konversi karbohidrat, lemak, dan protein yang Anda makan menjadi adenosin trifosfat (ATP), bentuk energi yang bisa digunakan sel Anda.

Tanpa niasin yang cukup, kemampuan tubuh Anda untuk memproses energi bisa berkurang.

Niasin juga bisa membantu menormalkan kadar kolesterol dan trigliserida.

2. Tanaman sterol

Sterol tumbuhan menyediakan komponen struktural untuk membran tumbuhan, mirip dengan bagaimana kolesterol menyediakan struktur untuk sel manusia.

Sterol tumbuhan telah terbukti mengurangi kolesterol ketika dikonsumsi dalam makanan yang secara alami mengandungnya.

Suplemen juga tersedia yang menyediakan sterol, tetapi bukti yang mendukung keefektifannya lebih terbatas.