5 Suplemen yang Ampuh Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Aman Dikonsumsi

Jika Anda tidak terbiasa dengan jumlah serat yang lebih tinggi, peningkatan drastis yang tiba-tiba bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, kembung, kram, dan sembelit.

5. Minyak ikan

Asam lemak omega-3 bersifat antiinflamasi dan dianggap mendukung kesehatan jantung, meskipun manfaat ini mungkin tidak sebesar yang diperkirakan sebelumnya.

Suplemen minyak ikan biasanya mengandung satu atau lebih bentuk asam lemak omega-3, seringkali bersumber dari salmon atau sarden.(fny/jpnn)