5 Tanda Anda Tidak Mengonsumsi Cukup Sayuran

jpnn.com, JAKARTA - SAYURAN memiliki reputasi yang tidak dihargai karena hambar, kurang rasa, atau terasa pahit.

Masalahnya adalah makanan super ini mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Merasa Lelah Sepanjang Waktu

Merasa lelah adalah hal yang normal karena ini cara tubuh memberi tahu Anda untuk beristirahat.

Namun, jika Anda lelah sepanjang waktu, kemungkinan besar kamu kurang asupan.

Kekurangan vitamin B dan zat besi bisa menyebabkan kelelahan.

Untuk itu, mulailah makan sayuran hijau dan sayuran bertepung seperti kacang merah, asparagus, lentil.