5 Tanda Anda Tidak Mengonsumsi Cukup Sayuran

4. Kekebalan Tubuh Rendah

Sedikit perubahan cuaca bisa membuat Anda batuk dan bersin. Ini tanda klasik Anda membutuhkan sayuran untuk meningkatkan kekebalan.

Rasa dingin yang mengganggu adalah pertanda pertahanan Anda turun.

Segera konsumsi makanan mengandung vitamin C, seperti sayuran berdaun hijau.

5. Mengalami Kram Otot

Tanda klasik kekurangan sayuran adalah kram otot, terutama usai berolahraga di luar ruangan.

Anda bisa dengan mudah menyingkirkan ini dengan mengonsumsi buah dan sayuran.(genpi/jpnn)