JPNN.com 
5 Tanda-tanda Anda Kekurangan Gizi
Anda membutuhkan zat besi agar tubuh Anda membuat hemoglobin dalam darah Anda, jadi sangat penting.
Kekurangan zat besi, adalah kekurangan gizi yang paling umum di dunia, dan ini terutama lazim di kalangan wanita.
Daging sapi dan hati merupakan sumber zat besi. Vegan dan vegetarian yang paling manjur bisa mendapatkan manfaat dari spirulina.
Makanan kaya zat besi lainnya termasuk kacang lentil, bayam, kacang hitam dan coklat hitam.
Vitamin B
Ada banyak vitamin B-8 tepatnya dan semuanya memiliki fungsi berbeda dalam tubuh.
Tapi mereka semua bekerja sama untuk mendukung tingkat energi yang sehat dan berkelanjutan di tubuh.
Mungkin yang paling langka dari vitamin B adalah B12. Vitamin ini penting untuk produksi sel darah merah, sintesis DNA dan kesehatan saraf dan fungsi otak.
Kekurangan gizi (malnutrisi) merupakan gangguan kesehatan serius yang terjadi ketika tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang cukup.
- Sido Muncul Berikan Bantuan Rp 425 Juta untuk Anak Terduga Stunting di Jonggol
- Gandeng UNSIKA, Peruri Perkuat Program Penurunan Stunting di Karawang
- Ketahanan Pangan Bermula dari Rumah
- 4 Penyebab Anak Kekurangan Nutrisi, Coba Tambahkan Camilan Agar Seimbang
- Menko PMK Rapat dengan 12 Gubernur Membahas Isu Krusial Ini
- Puluhan Kuda di Brisbane Mati Karena Kekurangan Gizi
