5 Teh Herbal Ini Aman Anda Konsumsi Saat Perut Kosong di Pagi Hari

Tambahkan madu atau lemon sesuai selera, dan nikmati aromanya yang menyegarkan dan rasa pedasnya.

2. Teh hijau

Teh hijau, yang kaya akan antioksidan yang disebut katekin, merupakan pilihan yang sangat baik untuk memulai hari.

Antioksidan ini membantu melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Minum teh hijau saat perut kosong memungkinkan tubuh menyerap senyawa bermanfaat ini sepenuhnya.

Seduh satu sendok teh daun teh hijau atau satu kantong teh dalam air panas (tidak mendidih) selama 2-3 menit. Tambahkan lemon atau sedikit madu jika diinginkan.

3. Teh peppermint

Teh pepermint, dengan rasa yang sejuk dan menyegarkan, tidak hanya lezat, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Teh herbal ini bisa membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung dan gangguan pencernaan, menjadikannya pilihan yang tepat untuk minuman penambah energi di pagi hari.

Seduh beberapa lembar daun pepermin segar atau kantong teh dalam air mendidih selama sekitar 5 menit. Nikmati begitu saja atau dengan sedikit madu.