5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan
Dalam air panas, tambahkan bunga kamomil, dan biarkan meresap selama 2 hingga 3 menit. Saring tehnya, lalu nikmati.
5. Teh Peppermint
Teh pepermint memiliki efek antikecemasan yang kuat dan bisa membantu Anda menghilangkan stres.
Penelitian Journal of Medicinal Plants mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint bisa membantu menginduksi relaksasi.
Studi tersebut juga menyoroti bahwa teh peppermint bisa mengurangi gejala depresi, kecemasan, dan stres kronis.
Teh ini memiliki sifat antiinflamasi yang membantu meringankan rasa sakit, dan menurunkan kadar kortisol, sehingga bisa meningkatkan mood Anda
Rendam daun tanaman peppermint dalam air panas selama 5-10 menit untuk menyiapkan teh ini.
Para wanita, manjakan diri Anda dengan jenis teh yang menenangkan ini, dan jangan segan-segan menambahkan madu atau gula sebagai perasa.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis teh yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi stres yang Anda alami dan salah satunya adalah tentu saja teh peppermint.
Redaktur & Reporter : Fany
- 6 Khasiat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
- 6 Teh yang Ampuh Jaga Kesehatan Usus Tanpa Efek Samping
- Atasi Sakit Tenggorokan dengan Mengonsumsi 4 Jenis Teh Ini
- Kendalikan Nafsu Makan dengan Mengonsumsi 3 Teh Ini
- Redakan Batuk dengan Mengonsumsi 7 Teh Ini
- 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget