5 Tips Jitu Mengontrol Tekanan Darah Tinggi di Pagi Hari

Anda bisa beralih ke alternatif seperti teh herbal. Ini juga akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

4. Cobalah meditasi

Stres adalah faktor risiko lain untuk tekanan darah tinggi. Stres kronis bisa meningkatkan angka tekanan darah Anda.

Meditasi bisa membantu Anda mengendalikan stres secara efektif.

Cobalah bermeditasi setiap pagi untuk mengalahkan stres secara efektif.

5. Periksa tekanan darah Anda

Jika menderita tekanan darah tinggi, Anda harus terus memeriksa tekanan darah.

Mengawasi tekanan darah Anda akan membantu menghindari fluktuasi besar.(fny/jpnn)