5 Tips Mencerahkan Kulit Selama Ramadan 2025, Enggak Pakai Ribet

jpnn.com, JAKARTA - Ramadan tinggal beberapa hari lagi. Selain ibadahnya dimaksimalkan, merawat kulit juga penting agar tetap sehat serta glowing saat lebaran nanti.

Berikut ini tips mencerahkan kulit secara alami meskipun tengah berpuasa:

1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Saat bulan puasa, tubuh akan berpotensi kehilangan cairan tubuh karena menahan haus selama kurang lebih 12 jam. Seperti diketahui, orang dewasa perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebanyak 2 liter atau 8 gelas air berukuran 230 ml.

 Jika kebutuhan cairan berupa air tersebut berkurang, maka akan timbul beberapa dampak pada tubuh, terutama berkurangnya produksi kolagen dan kelembapan kulit. Oleh karena itu, untuk mendapatkan kulit yang sehat, lembap dan glowing, kebutuhan cairan tubuh perlu dipenuhi. 

Namun, tidak perlu khawatir, kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan banyak minum air putih saat sahur, berbuka dan sebelum tidur.

2. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi

Selain air, salah satu hal penting untuk mendapatkan kulit yang cerah, sehat dan glowing adalah dengan rajin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Salah satu contoh makanan yang bagus untuk kesehatan kulit adalah makanan yang banyak mengandung vitamin C. Vitamin C sendiri memiliki manfaat baik untuk kulit, di antaranya mencegah kerusakan sel kulit, menunda penuaan dini hingga meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.