JPNN.com 
5 Tips Mengontrol Gula Darah Agar Selalu Stabil Bagi Penderita Diabetes
Kamis, 11 November 2021 – 05:55 WIB
Ilustrasi kenaikan gula darah.
2. Pertahankan Diet Sehat
Sangat penting untuk mengontrol asupan karbohidrat Anda. Karena karbohidrat dipecah menjadi glukosa yang menghasilkan peningkatan kadar gula darah kita.
Oleh karena itu, mengurangi asupan karbohidrat membantu mengontrol gula darah.
Selain itu, mengonsumsi makanan kaya serat dalam jumlah yang cukup bisa membantu mengontrol gula darah kita.
Menambahkan lebih banyak serat makanan larut ke dalam makanan adalah yang paling efektif.
Makan lebih banyak sayuran segar dan rempah-rempah pahit.
3. Minum Air yang Cukup
Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengontrol diabetes secara alami?
Ada beberapa tips yang bisa penderita diabetes lakukan agar kadar gula darah mereka selalu stabil.
BERITA TERKAIT
- 4 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis, Bikin Gula Darah Ambyar
- 4 Khasiat Cuka Sari Apel Campur Madu, Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
- 3 Manfaat Bawang Bombai, Bikin Gula Darah Ambyar
- 3 Khasiat Teh Madu, Gula Darah Bakalan Selalu Normal
- 4 Jenis Buah Kering yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Gula Merah, Penderita Diabetes Wajib Mengonsumsinya
