5 Tips Menjaga Kesehatan Usus, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ pencernaan penting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Menjaga kesehatan usus bukan hal yang sulit Anda lakukan, asal tahu bagaimana caranya.

Jika usus tidak dijaga kesehatannya, bisa menimbulkan masalah pencernaan.

Beberapa masalah pencernaan yang paling umum yang disebabkan oleh stres termasuk mulas, refluks asam, mag, diare, dan gangguan pencernaan.

Stres juga secara tidak langsung bisa memicu perkembangan sindrom iritasi usus besar dengan memengaruhi sistem kekebalan Anda.

Secara efektif mengurangi tingkat stres Anda bisa membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan Anda dan menurunkan sensitivitas usus kamu.

Selain itu, tingkat stres yang lebih rendah berkontribusi untuk mengurangi gangguan pencernaan yang mungkin Anda alami, sementara pada saat yang sama mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.