5 Tips Menjaga Tubuh Tetap Fit dan Produktif, Nomor 4 Penting

"Bagi saya, setiap karya yang dihasilkan harus bisa memberikan impact kepada masyarakat."

 5 Luangkan waktu untuk istirahat atau me-time

Waktu untuk diri sendiri atau me-time merupakan salah satu saran yang bisa dilakukan untuk menjaga produktivitas. Mulailah dengan melakukan hal-hal seru yang disukai, seperti membaca buku, menonton film, atau mendengarkan podcast.

"Di tengah padatnya pekerjaan dan jadwal meeting berturut-turut, biasakan untuk memberi jeda pada tubuh. Melalui hal sederhana seperti mengistirahatkan mata sejenak dari layar laptop, berlatih olah napas agar tubuh dan otak bisa segar kembali, atau melihat hijaunya dedaunan, serta banyak lagi," tutup Yoris. (rdo/jpnn)