5 Tips Mudah Tidur Nyenyak dan Bebas Stres Selama Pandemi Covid-19

jpnn.com, JAKARTA - TIDAK diragukan lagi, pandemi Covid-19 telah membuat banyak orang makin sulit tidur.

Selain itu, pandemi Covid-19 juga mengakibatkan tingkat stres seseorang juga meningkat drastis.

Tidur memengaruhi kesejahteraan mental, kesehatan fisik, dan daya tahan tubuh seseorang.

Kekurangan tidur telah menjadi sumber berbagai masalah kesehatan.

Di masa yang dilanda pandemi saat ini, siklus tidur sangat terganggu.

Ada beberapa cara mudah untuk mengatasinya.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/unable-to-sleep-during-covid-19-8-tips-to-get-good-sleep-and-stay-stress-free/?fbclid=IwAR1ga2Jl7awrHzM6PhrP1i9V-jJcArnYk1XViXFCSlIKUhhQ1T8qq_6g73o.