5 Tips Mudah Tingkatkan Produksi ASI Secara Cepat

jpnn.com, JAKARTA - EMPAT hingga enam minggu pertama menyusui sangat penting untuk keberhasilan menyusui, terutama jika Anda adalah ibu muda.

Jika Anda seperti kebanyakan ibu baru, kamu mungkin khawatir tentang produksi ASI yang cukup untuk bayi.

Meskipun ini adalah ketakutan umum, hanya ada sejumlah kecil ibu yang benar-benar tidak mampu menghasilkan ASI yang cukup.

Jika suplai ASI Anda rendah, biasanya bisa ditingkatkan secara alami dengan melakukan beberapa langkah mudah.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co, Sabtu.

1. Minum air yang banyak

ASI terdiri dari sekitar 90 persen air. Artinya, Anda tidak bisa memproduksi susu jika mengalami dehidrasi.

Minum sekitar 6 hingga 8 gelas air per hari, susu atau jus buah segar.