5 Tips Mudah Tingkatkan Produksi ASI Secara Cepat

4. Ketersediaan ASI

Usahakan untuk memberikan ASI kepada bayi Anda setiap tiga jam pada siang hari, dan setiap empat jam pada malam hari.

Beberapa ibu menunggu sampai payudaranya terisi susu, tidak perlu melakukan itu. Karena payudara ibu selalu diisi dengan susu untuk bayi.

Jumlah susu di payudara Anda hanya meningkat, ketika menyusui.

Bayi yang baru lahir harus menyusu setidaknya 10 menit. Jika bayi tertidur, cobalah membangunkannya dengan lembut untuk melanjutkan menyusui.

5. Lakukan perubahan gaya hidup sehat

Hindari aktivitas fisik dan mental dan cobalah untuk rileks. Ini akan membantu meningkatkan hormon yang terkait produksi ASI.

Anda bisa mencoba latihan menghilangkan stress, atau berlatih teknik pernapasan untuk mengelola tingkat stres.