5 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Secara Alami

Serat alami bisa didapat dari mengonsumsi banyak buah-buahan.

Makanan berserat cenderung mengandung sedikit kalori dan membantu kamu dalam menurunkan berat badan.

4. Kurangi Mengonsumsi Camilan

Garam dan penyedap rasa sering kali memperlezat makanan, terlebih lagi jika dipadukan dengan keripik kentang yang sangat gurih.

Memakan sebungkus keripik kentang akan menghasilkan 500 kalori yang akan memakan waktu 45 menit untuk membakarnya.

Ada baiknya mengurangi mengonsumsi camilan secara berlebihan.

5. Olahraga

Dengan berolahraga secara rutin, kamu akan dengan mudah membakar kalori dan menurunkan berat badan.