5 Tips Supaya Pencernaan Tetap Sehat

2. Meningkatkan aktivitas fisik.

Tidak hanya latihan membakar kalori berlebih, namun juga merupakan rahasia agar proses pencernaan tetap selalu sehat.

Menjadi aktif membuat pencernaan Anda bergerak, sehingga terjadi eliminasi dan penurunan berat badan yang lebih sering.

Bila Anda merasa sembelit, hal pertama yang disarankan beberapa dokter adalah berolahraga untuk membantu menormalkan keadaan.

Mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat benar-benar bisa mengubah tubuh Anda, tapi tidak selalu dengan cara yang baik.

3. Minum banyak air.

Tetap terhidrasi dengan benar membuat tubuh Anda tetap berfungsi dengan baik dan membantu membuang limbah dari sistem tubuh.

Rahasianya adalah minum air saat perut kosong atau sebelum Anda makan, yang memungkinkan air mengalir langsung ke sel Anda.