5 Trik Atasi Stres Berlebihan Saat Bekerja dari Rumah

Jadi, tuliskan daftar tugas (misalnya menggunakan Microsoft To-do) sebelum Anda memulai hari kamu dan coretlah saat Anda selesai dengan tugas tersebut.

Tidak ada pereda stres yang lebih baik daripada daftar tugas yang lengkap.

2. Bersikap fleksibel dengan waktu Anda

Mari kita hadapi itu. Bekerja di rumah adalah lingkungan yang sama sekali berbeda dengan bekerja di kantor.

Keluarga Anda juga akan berada di rumah dan jika kamu memiliki anak, Anda harus menyeimbangkan antara bekerja dan mengawasi mereka.

Jadi, berikan fleksibilitas dengan waktu Anda untuk menyelesaikan apa yang ingin kamu lakukan hari itu.

3. Jangan terlalu memaksakan diri

Cara termudah untuk mengatasi stres berlebihan adalah mencoba mengimbangi kenyataan Anda bekerja di rumah, yang selanjutnya menekankan pentingnya memiliki daftar tugas sehingga kamu produktif dan berorientasi pada tugas.