5 Trik Atasi Stres di Tempat Kerja

Pada akhirnya, Anda harus bergegas untuk memenuhi tenggat waktu kamu.

Alih-alih menunda-nunda, tetapkan tenggat waktu untuk diri sendiri dan disiplinkan diri Anda untuk memenuhinya.

4. Pertahankan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat

Karena Anda tidak bisa menemukan keseimbangan antara hidup dan pekerjaan kamu, memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang buruk bisa menimbulkan stres di tempat kerja.

Menetapkan batasan yang jelas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi Anda penting untuk mengurangi kemungkinan stres.

Menyisihkan waktu untuk bersosialisasi serta bekerja bisa membantu mengurangi stres di tempat kerja.

5. Praktek perawatan diri

Ketika Anda mempraktikkan perawatan diri, kamu menciptakan hubungan yang lebih kuat dengan diri sendiri dan rekan kerja Anda.

Anda juga akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengembangkan sikap yang lebih optimis, dan meningkatkan keterlibatan dan fokus Anda.

Rutinitas perawatan kesehatan sederhana termasuk merawat tubuh Anda secara sadar, menikmati kemenangan kecil, dan menjaga kesejahteraan emosional Anda.(fny/jpnn)