5 Trik Jitu Atasi Sakit Kepala di Pagi Hari

1. Anda mungkin mengalami gangguan tidur

Sleep apnea dan insomnia adalah penyebab paling umum yang bisa menyebabkan sakit kepala di pagi hari.

Gangguan tersebut mengganggu tidur Anda. Pikiran Anda tidak merasa santai dan kamu tidak bisa mencapai tingkat tidur nyenyak yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Anda sedang stres

Lingkungan sosial dan tingkat stres yang tinggi memainkan peran utama dalam menentukan kualitas tidur.

Ketika seseorang stres atau cemas, seseorang akan mengalami gangguan tidur dan bangun dengan sakit kepala di pagi hari.

3. Anda mungkin berurusan dengan bruxism

Bruxism adalah istilah yang digunakan untuk menggemeretakkan gigi.