5 Trik Jitu Atasi Sakit Kepala di Pagi Hari

Biasanya terjadi pada malam hari bagi kebanyakan orang. Rahang bawah Anda terhubung ke tengkorak oleh sendi yang disebut temporomandibular.

Saat Anda menggertakkan gigi, ketegangan yang tercipta pada sendi ini bisa memicu sakit kepala.

Selain sakit kepala di pagi hari, Anda mungkin juga merasakan sesak di rahang saat bangun tidur.

4. Otot Anda tegang

Rasa sakit yang menyertai otot yang tegang tidak akan membuat Anda tidur dengan nyenyak.

Oleh karena itu, Anda perlu memastikan postur tubuh kamu benar, Anda memiliki jenis kasur dan bantal yang tepat, dan tubuh Anda tidak dalam posisi yang tidak nyaman.

Selalu ingat untuk dukung leher dan tulang belakang Anda dengan benar untuk menghindari masalah otot.

5. Ini bisa terjadi pada Anda sebagai gejala penarikan