5 Trik Jitu Ini Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
Jumat, 03 Desember 2021 – 02:47 WIB
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda selalu sulit tidur di malam hari? Sulit tidur di malam hari kini merupakan hal biasa.
Masalah sulit tidur ini biasanya diakibatkan karena beban pekerjaan, stres berlebihan, depresi dan lainnya.
Banyak cara yang bisa Anda lakukan agar bisa tidur nyenyak, salah satunya dengan minum obat.
Namun, minum obat secara terus-menerus tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Ada beberapa trik yang bisa Anda terapkan agar mudah tidur nyenyak.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Thehealthsite.
1. Susu hangat
Ya, minum secangkir susu hangat memang bisa membantu Anda tidur nyenyak, tetapi alasannya tidak seperti yang dipikirkan banyak orang.
Ada beberapa trik yang bisa membantu Anda tidur nyenyak seperti misalnya minum susu.
BERITA TERKAIT
- 7 Minuman yang Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Tanpa Gangguan
- Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur? Ini 5 Tip untuk Mengatasinya
- Usir Sakit Kepala dengan Menggunakan 10 Cara Alami Ini
- 3 Suplemen yang Bikin Tidur Anda Makin Nyenyak Malam Ini
- 9 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur