5 Vitamin untuk Kulit Sehat dan Awet Muda

2. Vitamin B3: Untuk Mengobati Kerusakan Akibat Sinar Matahari dan Pigmentasi

Sementara paparan sinar matahari memberi Anda dosis harian vitamin D, paparan berlebihan bisa menyebabkan kerusakan signifikan pada kulit Anda.

Paparan jangka panjang terhadap sinar UVA dan UVB bisa menyebabkan pigmentasi, garis-garis halus, dan bintik hitam.

Vitamin B3 (juga disebut niacinamide atau nicotinamide) bisa melindungi kulit Anda dari efek merusak sinar matahari.

3. Vitamin C: Untuk Meningkatkan Tingkat Antioksidan Anda

Vitamin ini terutama terdapat pada epidermis (lapisan luar kulit) dan dermis (lapisan dalam kulit).

Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan pembentukan kolagen.

4. Vitamin E: Mencegah Kekeringan