5 Vitamin yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - APA yang Anda lakukan saat kolesterol meningkat tajam? Langsung minum obat atau mengonsumsi makanan yang bisa menurunkan kolesterol?

Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi biasanya diakibatkan karena mengonsumsi makanan berlemak dan mengandung santan, stres dan lainnya.

Selain obat dan ramuan alami, beberapa vitamin terbukti ampuh menurunkan kolesterol tinggi.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Psyllium

Serat sekam psyllium adalah serat kental larut. Secara tradisional telah digunakan sebagai obat pencahar, tetapi manfaat tambahan dalam menurunkan kolesterol darah dan gula telah lama diketahui.

Studi terkontrol dilakukan setelah konsumsi 7-10 g kulit psyllium.