6 Bahaya Berlebihan Mengonsumsi Kacang Tanah, Nomor 1 Bikin Tubuh Tidak Menarik Lagi

Kontaminasi silang yang tidak disengaja bisa terjadi sebagai hasil dari makanan yang terpapar kacang selama persiapan.

4. Terlalu banyak natrium

Banyak jenis kacang yang mengandung garam dan penyedap yang mungkin berdampak pada tekanan darah Anda.

Misalnya, satu ons kacang tanah Valencia asin mengandung 219 miligram natrium.

USDA merekomendasikan Anda membatasi asupan natrium menjadi 2.300 miligram setiap hari. Itu sama dengan 1 sendok teh.

Terlalu banyak natrium bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda.

American Heart Association menjelaskan natrium ekstra dalam aliran darah menarik air ke pembuluh darah Anda.

Volume ekstra menghasilkan peningkatan tekanan darah, yang bisa menyebabkan beban ekstra untuk jantung Anda.