6 Bahaya Jarang Sarapan di Pagi Hari, Fatal Banget Lho

Melewatkan sarapan bisa membuat Anda makan berlebihan di siang hari.

Hal ini pada gilirannya membuka jalan bagi peningkatan prevalensi obesitas.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research UK, ditemukan seseorang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peningkatan risiko terkena kanker.

5. Memengaruhi Fungsi Kognitif

Memasukkan sarapan dalam diet harian Anda memberi Anda fungsi kognitif yang lebih baik.

Sebuah penelitian dilakukan pada sekelompok remaja antara usia 12 dan 15 tahun dalam dua percobaan.

Dalam salah satu percobaan, kelompok tersebut diperbolehkan untuk sarapan, dan pada percobaan kedua kelompok tersebut diminta untuk menahan diri dari makan pagi.

Hasilnya menarik. Kelompok tersebut, ketika menjalani rejimen sarapan, menunjukkan akurasi yang lebih baik dalam tes pencarian visual, sementara kurangnya sarapan menghambat hasilnya.