6 Buah Ini Bantu Bikin Suasana Hati Anda Makin Baik
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Tomat
Tomat adalah buah dan bukan sayur. Kaya akan antioksidan yang disebut likopen, tomat sangat bermanfaat bagi tubuh manusia dan bahkan pikiran Anda.
Selain itu, jika dimakan bersama kulitnya, tomat memberikan berbagai nutrisi dan juga bisa meningkatkan tingkat energi.
2. Pisang
Pisang bukan hanya camilan yang praktis dan mudah dibawa-bawa, tetapi juga buah yang bisa meningkatkan suasana hati.
Tinggi vitamin B6, pisang berperan penting dalam membentuk serotonin, neurotransmitter yang mengatur suasana hati.
Selain itu, pisang juga mengandung triptofan, asam amino yang merupakan prekursor serotonin, yang membantu meningkatkan rasa tenang dan relaksasi.
3. Buah beri
Buah beri, seperti blueberry, stroberi, dan raspberry, tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan antioksidan.
Antioksidan membantu melawan stres oksidatif dalam tubuh, yang dikaitkan dengan gangguan mood.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang membantu meningkatkan suasana hati Anda dengan mudah dan salah satunya adalah tomat.
- Bekas Jerawat Bakalan Hilang dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 10 Khasiat Cokelat Hitam, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 6 Khasiat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
- Hilangkan Flek Hitam dengan Menggunakan 5 Pengobatan Alami Ini
- Ingin Mendapatkan Perut Ramping dengan Mudah, Konsumsi 3 Buah Ini