6 Buah Ini Bantu Bikin Suasana Hati Anda Makin Baik
Tingginya kadar vitamin C dalam buah beri juga berkontribusi pada pembentukan dopamin, neurotransmitter yang terkait dengan kesenangan dan penghargaan.
4. Jeruk
Jeruk dan buah jeruk lainnya dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi, yang tidak hanya bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam sintesis neurotransmiter seperti serotonin.
Mengonsumsi jeruk bisa membantu meningkatkan suasana hati dan memberikan semburan energi yang menyegarkan.
5. Nanas
Nanas tidak hanya merupakan makanan tropis, tetapi juga buah yang bisa memengaruhi suasana hati Anda.
Nanas mengandung bromelain, enzim yang mungkin membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kadar serotonin.
Rasa nanas yang manis dan tajam bisa menambah cita rasa nikmat pada makanan dan camilan Anda.
6. Lemon
Lemon kaya akan vitamin dan air, keduanya diketahui bisa meningkatkan mood seseorang.
Buah jeruk ini meremajakan seseorang dan memberikan tambahan energi instan jika diminum dengan air dan mint.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang membantu meningkatkan suasana hati Anda dengan mudah dan salah satunya adalah tomat.
- Bekas Jerawat Bakalan Hilang dengan Menggunakan 3 Bahan Alami Ini
- 10 Khasiat Cokelat Hitam, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping dengan Mengonsumsi 10 Buah Ini
- 6 Khasiat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Tulang Makin Kuat
- Hilangkan Flek Hitam dengan Menggunakan 5 Pengobatan Alami Ini
- Ingin Mendapatkan Perut Ramping dengan Mudah, Konsumsi 3 Buah Ini