6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah

Kaya akan potasium, mineral, folat, dan serat serta rendah kalori menjadikannya buah penurun berat badan yang sempurna.

Serat di dalamnya membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan juga melancarkan pencernaan.

Terlebih lagi, peneliti dari Western University menemukan molekul yang disebut nobiletin dalam jeruk yang terbukti membantu pengurangan obesitas.

2. Jeruk bali

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medicinal Food mencatat bahwa peserta yang mengonsumsi jus jeruk bali secara signifikan mengalami penurunan berat badan lebih banyak jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Grapefruit rendah kalori tetapi tinggi serat dan nutrisi, membantu penurunan berat badan.

3. Jambu biji

Jambu biji kaya akan protein dan serat yang menjaga rasa kenyang dan membantu menghindari makan berlebihan.

Jambu biji yang sudah matang juga rendah gula, menjadikannya buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

4. Delima

Delima kaya akan antioksidan, nutrisi, serat, dan rendah kalori.