6 Buah ini Lebih Sehat dari yang Anda Pikirkan

jpnn.com - Anda mungkin sudah tahu banyak manfaat yang didapatkan dari mengonsumsi buah bagi kesehatan. Namun, mungkin Anda belum tahu bila beberapa daftar buah ini bahkan lebih sehat dari perkiraan Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (22/1).

1. Pepaya.

Anda mungkin tidak menemukan buah-buahan ini tumbuh di dekat kebun buah apel Anda, namun buah tropis ini menawarkan satu ton manfaat kesehatan.

Pepaya tinggi vitamin C, yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi dari arthritis dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Mereka juga kaya serat dan antioksidan dan ini sama-sama membuat pepaya menjadi cara yang efektif untuk melawan kolesterol.

Jika Anda merasa lapar, buah kaya serat ini menawarkan makanan ringan tanpa kalori, yakni hanya ada 67 kalori dalam satu buah kecil.

2. Kiwi.