6 Buah ini Lebih Sehat dari yang Anda Pikirkan

Buah ini kaya akan vitamin K, C, A dan juga memiliki kandungan mineral yang mengesankan.

Jika Anda mengalami masalah usus, maka blackberry mungkin pilihan yang baik, karena tannin bekerja untuk menenangkan peradangan di usus dan memberikan kelegaan bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan.

6. Alpukat.

Meskipun tidak masuk dalam daftar buah paling manis, alpukat dikenal dengan tekstur lembut dan rasanya lezat.

Lebih baik lagi, alpukat adalah salah satu buah yang paling sehat dengan kandungan vitamin K, C, B5, B6 dan E.

Alpukat memiliki potasium lebih banyak daripada pisang dan tidak mengandung kolesterol atau sodium.

Alpukat tinggi lemak dan sebagian besar lemak yang ditemukan pada alpukat adalah asam oleat yang telah terbukti mengurangi peradangan dan memiliki efek positif pada gen yang terkait dengan kanker.(fny/jpnn)