6 Buah ini Punya Manfaat yang Luar Biasa

jpnn.com - Semua mungkin sudah tahu bahwa buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun tak sedikit pula yang kadang belum tahu manfaat buah yang kerap kita konsumsi setiap hari. Berikut beberapa manfaat buah yang kerap berada di sekitar kita seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (8/1).

1. Pepaya.

Anda mungkin tidak menemukan buah-buahan ini tumbuh di dekat kebun buah apel, namun buah tropis ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Pepaya kaya akan vitamin C yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, melindungi dari arthritis dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Pepaya juga kaya serat dan antioksidan dan ini membuat pepaya menjadi cara yang efektif untuk melawan kolesterol.

Jika Anda merasa lapar, buah kaya serat ini menawarkan makanan ringan tanpa kalori, hanya ada 67 kalori dalam satu buah kecil.

2. Kiwi.

Buah kiwi, berukuran kecil tapi kaya akan nutrisi. Kiwi adalah nutrisi padat, artinya mereka memiliki banyak nutrisi dan tidak terlalu banyak kalori.