JPNN.com 
6 Buah Ini Sahabat Terbaik Ibu Hamil
jpnn.com, JAKARTA - BUAH merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Oleh sebab itu, banyak ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu mengonsumsi buah.
Buah-buahan memang super, itu sudah pasti. Buah-buahan menyediakan vitamin dan mineral yang bisa membantu bayi Anda selama kehamilan.
Ibu hamil membutuhkan makanan yang kaya serat, potasium, vitamin A dan C, asam folat, dan nutrisi lainnya agar tubuh tetap kuat hingga bayi lahir, dan buah-buahan bisa menjadi sumber yang baik dan mudah.
Ketika berbicara tentang diet kehamilan, rasanya pembatasan tidak pernah berakhir, tidak ada kafein, makanan laut, daging deli.
Ibu hamil tentunya harus mewaspadai apa yang masuk ke dalam tubuhnya, karena sangat mungkin tumbuh kembang bayi bisa terpengaruh secara negatif oleh makanan dan minuman tertentu.
Buah-buahan bisa memberi ibu hamil banyak vitamin dan mineral sehat yang sangat bermanfaat bagi bayi yang baru lahir.
Namun, beberapa buah memiliki risiko jika dikonsumsi saat hamil.
Ada beberapa jenis buah yang sehat dan bergizi yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya adalah tentu saja buah beri.
- 5 Camilan yang Aman Dikonsumsi Tengah Malam, Berat Badan Tetap Normal
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
- Ibu Hamil Butuh Susu Nutrisi Lengkap, Tidak Cukup Hanya Suplemen
- Gubernur Sumsel Bersama Kepala BKKBN Salurkan MBG untuk Ibu Hamil di Palembang
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 4 Buah Ini
