6 Buah Ini Sahabat Terbaik Ibu Hamil

Selain itu, kiwi membantu ibu hamil menyerap zat besi dengan lebih efisien.

Hal ini terbukti penting untuk memastikan darah ibu membawa cukup oksigen ke bayinya.

5. Semangka

Semangka memiliki semuanya: vitamin A, C, dan B6 tingkat tinggi, serta potasium untuk kram dan magnesium.

Magnesium membantu otot rileks, sehingga bisa mencegah kontraksi dini selama kehamilan.

Selain itu, semangka bisa melawan mual di pagi hari, mengurangi mulas, dan mencegah dehidrasi.

6. Beri

Ini termasuk stroberi, blueberry, raspberry, dan hampir semua buah beri lainnya yang Anda inginkan.

Buah beri kaya akan antioksidan yang bisa membantu mencegah penyakit serius baik bagi ibu dan bayi.(fny/jpnn)