6 Buah Sehat dan Lezat yang Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang tinggi tentu saja bisa membuat Anda merasa khawatir.

Hal ini karena kadar gula darah yang tinggi bisa menjadi awal tanda Anda terserang penyakit diabetes.

Meskipun hampir setiap buah bergizi, penderita diabetes perlu ekstra hati-hati di sini.

Buah-buahan seperti mangga dan melon musk sangat sehat, tetapi memiliki kandungan gula yang tinggi.

Namun, jenis gula ini tidak berbahaya bagi Anda seperti yang ditemukan dalam minuman soda dan makanan manis.

Namun, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan salah satu dari mereka dalam diet Anda.

Jenis buah yang harus Anda pilih harus rendah indeks glikemik (GI).

GI adalah metode yang digunakan untuk menentukan peringkat makanan menurut pengaruhnya terhadap kadar gula darah.