6 Buah Sehat dan Lezat yang Ampuh Turunkan Gula Darah dengan Cepat

Jeruk juga tinggi folat dan potasium, yang keduanya baik untuk penderita diabetes.

3. Pir

Buah yang kaya nutrisi dan vitamin ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet Anda.

Ini adalah sumber serat yang sangat baik, yang membantu memperlambat penyerapan gula dan meningkatkan kadar gula darah.

Selain itu, pir meningkatkan rasa dan tekstur setelah disimpan.

4. Persik

Kaya akan vitamin C, buah persik bisa membantu mengatur kadar gula darah. Buah yang berair ini juga kaya akan potasium.

Kadar potasium yang rendah telah dikaitkan dengan kadar gula darah yang tinggi dan meningkatkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

Oleh karena itu, makan makanan yang kaya kalium baik untuk penderita diabetes.

5. Aprikot

Aprikot adalah buah serbaguna, yang dikemas dengan beberapa nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.