6 Buah Sehat Ini Bakalan Bantu Menurunkan Asam Lambung, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - ASAM lambung bisa menyerang siapa saja. Asam lambung diakibatkan karena naiknya cairan asam ke tenggorokan yang mengakibatkan dada terasa seperti terbakar.

Asam lambung juga merupakan awal dari penyakit mag jika sering terjadi.

Asam lambung bisa dihilangkan dengan menghindari makanan pedas atau jeruk dan memilih item yang membantu menetralkan kelebihan asam.

Pilih makanan yang lebih kecil karena makanan besar mengisi perut dan memberi tekanan pada segmen intra-abdominal (LES), membuat refluks dan GERD lebih mungkin terjadi.

Seseorang harus menjaga berat badan karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, sehingga mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Berikut beberapa buah yang bisa membantu mengurangi efek asam lambung, seperti dikutip laman Ndtv.

https://food.ndtv.com/health/fruits-to-combat-acid-reflux-stress-1704297.

1. Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.